Массаж — приятная и полезная процедура

Массаж любят практически все. Эта процедура благотворно влияет на наше тело, улучшает настроение, заряжает энергией. Массаж помогает не только здоровому человеку поддерживать себя в хорошей физической форме, но и больному при лечении различных недугов. Чаще всего массаж делают взрослым, но не менее полезен он и детям.

Суть массажа заключается в том, что на тело оказывается слабое или сильное механическое воздействие с помощью рук массажиста или специальных приспособлений.

Оборудование для массажа может быть разнообразным. Среди аппаратного массажа встречается пневматический массаж, вакуумный, вибрационный и т.п. Современные массажные приспособления (например, массажные кресла) могут делать массаж, ничем не хуже чем тот, который делает профессиональный массажист руками.

Ручной и аппаратный массаж может быть нескольких видов: косметический, гигиенический, спортивный, лечебный, самомассаж. Также аппаратное воздействие может быть пневмо- и гидромассажем.

Делая ручной или аппаратный массаж, стоит помнить, что длительность и интенсивность процедура нужно увеличивать постепенно. При ухудшении самочувствия необходимо снизить интенсивность нагрузки или вовсе прекратить сеансы, хотя бы на время.

По окончанию сеанса массажа должен следовать 15-20 минутный отдых. Если пациент страдает какими-либо сердечными заболеваниями, то перед сеансом массажа ему также необходимо 10-15 минут отдохнуть.